LAS 6 PARAMITAS
EL VIAJE HACIA EL DESPERTAR
RECINTO VIRTUAL
Bienvenid@ al recinto virtual del curso Las 6 Paramitas: El Viaje Hacia el Despertar
Aquí encontrarás resúmenes de las sesiones, así como videos complementarios, meditaciones y prácticas semanales.
MATERIALES, RESÚMENES Y PRÁCTICAS
SEMANALES DEL CURSO
SEMANA 1:
EL IDEAL DEL BODHISATTVA Y LA PRIMERA PARAMITA: LA GENEROSIDAD
RESUMEN DE LA SESIÓN
PRÁCTICAS SEMANALES
- Lleva a cabo la meditación de esta semana.
- Realiza un acto generoso todos los días.
- Reflexiona sobre cómo puedes ser más generos@ en términos de tiempo, energía, atención y recursos.
- Trata de estar atent@ a la actitud con la que das.
MATERIALES DESCARGABLES
VIDEO DE LA SESIÓN
MEDITACIONES GUIADAS
Aquí te dejamos dos meditaciones para llevar a cabo durante la semana.
Cuéntanos qué tal te han parecido en la sección de preguntas y comentarios.
VIDEOS Y AUDIOS RECOMENDADOS
Aquí te dejamos algunos videos y charlas en audio recomendados para complementar la primera sesión.
¿Qué es el Bodhisattva y qué es el Bodhicitta?
Dharmachari Upekshamati
El Ideal del Bodhisattva:
La Primera Paramita: La Generosidad
Dharmachari Upekshamati
3 Etapas Históricas del Budismo
Dharmachari Upekshamati
SEMANA 2:
LA SEGUNDA PARAMITA: LA ÉTICA
RESUMEN DE LA SESIÓN
PRÁCTICAS SEMANALES
- Elige uno de los preceptos y tómalo como tu práctica semanal.
- Elige acciones concretas en los 3 terrenos de práctica.
- Esta semana vigila los estados mentales que preceden tus acciones.
- Realiza la meditación del Bodhicitta – Tonglen
MATERIALES DESCARGABLES
VIDEO DE LA SESIÓN
MEDITACIONES GUIADAS
Aquí te dejamos dos meditaciones para llevar a cabo durante la semana.
Cuéntanos qué tal te han parecido en la sección de preguntas y comentarios.
VIDEOS Y AUDIOS RECOMENDADOS
Aquí te dejamos algunos videos y charlas en audio recomendados para complementar la primera sesión.
La Perfección de la Ética: Sila
Dharmachari Upekshamati
Practicar la ética budista en un mundo no ético ¿qué hubiera hecho el Buda?
Dharmachari Upekshamati
La Sensibilidad Ética: Hri
Dharmacharini Saddhajoti
SEMANA 3:
LA TERCERA PARAMITA: LA PACIENCIA
RESUMEN DE LA SESIÓN
PRÁCTICAS SEMANALES
- Ciltiva ksanti o paciencia hacia los 3 aspectos vistos en la sesión: tú mism@, los demás y hacia la vida. Trata de hacerlo de la forma más práctica posible.
- Intenta no reaccionar con enojo o avidez. Date unos momentos para solo sentir tu experiencia a través del cuerpo
- Realiza la meditación del Bodhicitta – Tonglen
MATERIALES DESCARGABLES
VIDEO DE LA SESIÓN
MEDITACIONES GUIADAS
Aquí te dejamos dos meditaciones para llevar a cabo durante la semana.
Cuéntanos qué tal te han parecido en la sección de preguntas y comentarios.
VIDEOS Y AUDIOS RECOMENDADOS
Aquí te dejamos algunos videos y charlas en audio recomendados para complementar la primera sesión.
Cómo cultivar la paciencia
Dharmacharini Saddhajoti
Las Emociones Sublimes: La Paciencia
Dharmachari Nagapriya
La Paciencia y la energía
Dharmachari Upekshamati
SEMANA 4:
LA CUARTA PARAMITA: LA ENERGÍA (VIRYA)
RESUMEN DE LA SESIÓN
PRÁCTICAS SEMANALES
- Reflexiona sobre las condiciones que te llevan a refinar y cultivar tu energía. Trata de cultivar estas condiciones: ejercicio, artes, naturaleza, descanso, amistad, rituales.
- Renuncia a una actividad que drene tu energía.
- Lleva a cabo una meditación con mantras.
MATERIALES DESCARGABLES
VIDEO DE LA SESIÓN
MEDITACIONES GUIADAS
Aquí te dejamos dos meditaciones para llevar a cabo durante la semana.
Cuéntanos qué tal te han parecido en la sección de preguntas y comentarios.
VIDEOS Y AUDIOS RECOMENDADOS
Aquí te dejamos algunos videos y charlas en audio recomendados para complementar la primera sesión.
Virya: La Energía
Dharmachari Nagapriya
Cómo mantener viva nuestra inspiración
Dharmacharini Saddhajoti
Cómo perdonar
Dharmacharini Saddhajoti
SEMANA 5:
LA QUINTA PARAMITA: LA MEDITACIÓN (SAMADHI)
RESUMEN DE LA SESIÓN
PRÁCTICAS SEMANALES
- Simplemente lleva a cabo la meditación, soltando expectativas, de una forma amable y constante.
MATERIALES DESCARGABLES
VIDEO DE LA SESIÓN
MEDITACIONES GUIADAS
Aquí te dejamos dos meditaciones para llevar a cabo durante la semana.
Cuéntanos qué tal te han parecido en la sección de preguntas y comentarios.
VIDEOS Y AUDIOS RECOMENDADOS
Aquí te dejamos algunos videos y charlas en audio recomendados para complementar la primera sesión.
La Absorción Meditativa
Dharmacharini Saddhajoti
El Papel de la ética en la meditación
Dharmacharini Saddhajoti
Nuestros aliados en la meditación
Dharmachari Khemarati
El Poder Transformador de la Meditación
Dharmacharini Saddhajoti con Dharmachari Padmasaghara
Samadhi: La Perfección de la Meditación
Dharmachari Upekshamati
SEMANA 6:
LA SEXTA PARAMITA: LA SABIDURÍA (PRJÑA)
RESUMEN DE LA SESIÓN
PRÁCTICAS SEMANALES
- Simplemente lleva a cabo la meditación, soltando expectativas, de una forma amable y constante.
MATERIALES DESCARGABLES
VIDEO DE LA SESIÓN
MEDITACIONES GUIADAS
Aquí te dejamos dos meditaciones para llevar a cabo durante la semana.
Cuéntanos qué tal te han parecido en la sección de preguntas y comentarios.
VIDEOS Y AUDIOS RECOMENDADOS
Aquí te dejamos algunos videos y charlas en audio recomendados para complementar la primera sesión.
Hola, buenas tardes amigos!!! El material es genial, muchas gracias. Solo una pregunta ¿No pondrán en este recinto la presentación en diapositiva? En ella hay información muy importante que me gustaría tener!!! Gracias!!! 🙏🙏🙏🕉🧘🏼📿🧘♂️☸️
Hola Serafin, yo vi unas presentaciones debajo del video de la sesión de la semana y en otras viene del lado izquierdo en grande, espero te aparezcan, saludos
¡Buen dia sangha!
Reflexioné sobre mi experiencia de generosidad cuando invité a comer a una amiga de la orden, fue grato que aceptara y que a pesar de ser vegana, no me preguntó qué cocinaría ni cuestionó al respecto, se terminó la comida (le haya gustado o no jej) y esa apertura y disponibilidad del otro a recibir con tranquilidad, gozo y contento también es muy satisfactoria y hace más grata la práctica de la generosidad.
¡Hola Yad, bien hecho! Es muy cierto, la práctica de la generosidad dee ser gozosa.
En la plática de Upekshamati, hace una analogía de la puya de las 7 etapas con el ascenso a una montaña, lo cual me ayudó a integrar y comprender la confesión de faltas, como aquello que impide llegar a la cima o la iluminación, que es mejor soltar y viajar ligero; y con respecto a la transferencia de méritos como ese reconocimiento a todas las condiciones puestas para alcanzar la cima o la iluminación, y entregar el mérito obtenido a todas esas condiciones en beneficio de todos, lo que considero también alimenta la humildad.
Yad, qué bueno que la charla de Upekshamati te ayudó a entender esas secciones de la Puya. Ciertamente hay mucho cultivo de humildad en ambas secciones.