VISIÓN Y
TRANSFORMACIÓN:
EL CAMINO BUDISTA
RECINTO VIRTUAL
Bienvenid@ al recinto virtual del curso El Camino Budista.
Aquí encontrarás resúmenes de las sesiones, así como videos complementarios, meditaciones y prácticas semanales.
MATERIALES, RESÚMENES Y PRÁCTICAS
SEMANALES DEL CURSO
SEMANA 1:
VISIÓN CORRECTA O PERFECTA
VIDEO DE LA SESIÓN
Copyright © 2025 Centro Budista de Toluca | Este material es de uso exclusivo para los participantes del curso. Prohibida su venta o distribución.
PRÁCTICAS SEMANALES
- Reflexiona en la semana en los momentos de visión que has tenido a lo largo de tu vida y en cómo te han impactado.
- Realiza la meditación que aprendiste al menos tres veces esta semana.
MATERIALES DESCARGABLES
RESUMEN DE LA SESIÓN
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MEDITACIONES GUIADAS
Aquí te dejamos dos meditaciones para llevar a cabo durante la semana.
Cuéntanos qué tal te han parecido en la sección de preguntas y comentarios.
Relajación y atención amable
VIDEOS Y AUDIOS RECOMENDADOS
Aquí te dejamos algunos videos y charlas en audio recomendados para complementar la primera sesión.
1. Introducción
1.2 Panorámica del curso
1.3 Puntos a Clarificar
1.4 Las 4 Nobles Verdades
1.5 El Noble Sendero Óctuple
1.6 Visión Correcta
1.7. Reflexión
1.8 Resumen
1.9 Despedida y prácticas semanales
Una Visión de lo Trascendental
Dharmacharini Saddhajoti
Noble Sendero Óctuple y las 4 Nobles Verdades
Dharmachari Upekshamati
Noble Sendero Óctuple: Visión Perfecta
Dharmachari Upekshamati
SEMANA 2:
EL NOBLE SENDERO ÓCTUPLE Y LA EMOCIÓN CORRECTA
VIDEO DE LA SESIÓN
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PRÁCTICAS SEMANALES
- Reflexiona en la semana en los momentos de visión que has tenido a lo largo de tu vida y en cómo te han impactado.
- Realiza la meditación que aprendiste al menos tres veces esta semana.
MATERIALES DESCARGABLES
RESUMEN DE LA SESIÓN
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MEDITACIONES GUIADAS
Aquí te dejamos dos meditaciones para llevar a cabo durante la semana.
Cuéntanos qué tal te han parecido en la sección de preguntas y comentarios.
VIDEOS Y AUDIOS RECOMENDADOS
2.1 Recapitulación
2.2 La importancia de la emoción en la vida espiritual
2.3 Las Brahma Viharas
2.4 Metta
2.5 Karuna
2.6 Mudita
2.7 Upekka
2.8 Katanuta
2.9 Reflexión sobre agradecimiento
2.5 Introducción a metta bahavana
Las Posturas de Meditación
Introducción a la práctica de Metta
Meditación guiada Metta Bhavana
SEMANA 2: (Extra)
EMOCIÓN CORRECTA
MITOS, ARQUETIPOS Y RITUALES
VIDEO DE LA SESIÓN
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PRÁCTICAS SENANALES
- Realiza tu meditación de Metta Bahavana y trata de llevarla a cabo en días específicos a horas específicas. Esto te ayudará a crear un hábito diario de meditación.
- Elige una de las cualidades del Buda que te inspiró y trata de ponerlo en práctica durante la semana de una forma concreta.
- Si lo deseas, puedes crear un altar o un recinto dedicado a tu práctica, en donde haya símbolos, imágenes y arquetipos.
- Mira la película El Pequeño Buda.
RESUMEN DE LA SESIÓN
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VIDEOS RECOMENDADOS
El Pequeño Buda (Inglés)
El Pequeño Buda (Subtitulado)
El Buda, el Camino y el Despertar
Dharmachari Upekshamati
SEMANA 3:
HABLA CORRECTA / PERFECTA
VIDEO DE LA SESIÓN
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PRÁCTICAS SEMANALES
- Realiza cualquiera de las técnicas de meditación que has aprendido al menos 3 veces durante la semana.
- Elige al menos una persona en la semana y hazle saber sus cualidades.
- Toma en cuenta las 4 pautas de comunicación que propone el Buda a lo largo de tu habla durante la semana.
RESUMEN DE LA SESIÓN
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MEDITACIONES GUIADAS
Aquí te dejamos dos meditaciones para llevar a cabo durante la semana.
Cuéntanos qué tal te han parecido en la sección de preguntas y comentarios.
VIDEOS RECOMENDADOS
La Amistad Espiritual
Dhamachari Nagapriya
¿Cómo Escuchar?
Dharmacharini Moksasi
La Palabra del Buda
Dharmacharini Saddhajoti
SEMANA 4:
ACCIÓN Y SUBSISTENCIA
CORRECTA / PERFECTA
VIDEO DE LA SESIÓN
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PRÁCTICAS SEMANAL
- Realiza cualquiera de las técnicas de meditación que has aprendido al menos 3
veces durante la semana. - Establece un objetivo concreto en tu semana que esté en sintonía con tus ideales:
una donación, un voluntariado, puedes ser vegetariano por unos días.
RESUMEN DE LA SESIÓN
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MEDITACIONES GUIADAS
Aquí te dejamos dos meditaciones para llevar a cabo durante la semana.
Cuéntanos qué tal te han parecido en la sección de preguntas y comentarios.
VIDEOS Y AUDIOS RECOMENDADOS
Ser ético en un mundo no ético
Dharmachari Upekshamati
SEMANA 5:
ESFUERZO CORRECTO
VIDEO DE LA SESIÓN
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PRÁCTICAS SEMANALES
- Realiza cualquiera de las técnicas de meditación que has aprendido al menos 3veces durante la semana.
- Trata de hacer un esfuerzo equilibrado basado en los 4 esfuerzos:
- Erradicar estados mentales torpes.
- Prevenir estados mentales hábiles.
- Cultivar estados mentales hábiles.
- Mantener estados mentales hábiles.
RESUMEN DE LA SESIÓN
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MEDITACIONES GUIADAS
Aquí te dejamos dos meditaciones para llevar a cabo durante la semana.
Cuéntanos qué tal te han parecido en la sección de preguntas y comentarios.
La Atención Plena a la Respiración
VIDEOS Y AUDIOS RECOMENDADOS
Realizar un Esfuerzo Correcto.
Dharmachari Nagapriya
La distracción en la actualidad.
Dharmachari Subhuti
El Esfuerzo en la Vida Espiritual.
Dharmachari Viryakirti
SEMANA 6:
ATENCIÓN Y SAMADHI CORRECTOS
VIDEO DE LA SESIÓN
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PRÁCTICAS Y MEDITACIONES
- Realiza cualquiera de las técnicas de meditación que has aprendido al menos 3 veces durante este curso.
- Establece un horario de meditación y trata de llevar una práctica sostenida y constante
- Sigue con tu camino mediante nuestras siguientes actividades.
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MEDITACIONES GUIADAS
Aquí te dejamos dos meditaciones para llevar a cabo durante la semana.
Cuéntanos qué tal te han parecido en la sección de preguntas y comentarios.
¡Hola! Te invitamos a dejar tus comentarios y preguntas sobre tu práctica y sobre los temas que veremos cada sesión. Este es un espacio dedicado a interactuar entre los participantes del curso. 🙂
Hola, la liga del libro “el buda” me lleva al sitio de libros de budismo pero no está el libro mencionado que entendí era gratis, ¿correcto? Si alguien logró descargarlo y me puede ayudar le agradeceré para leerlo. Gracias por la ayuda.
Hola Juan Manuel, muchas gracias. En este momento actualizaremos el link.
Muy buen material para trabajar desde casa y poder reforzar el dharma
Qué gusto que te sea de utilidad. 🙂
Hola 🙂 disculpen, podrían subir después algunos mantras para practicarlos? Y algún audio de la puya que realizamos la última sesión? Gracias <3
Claro. Nos pondremos a trabajar en ello esta semana.
podrían volver a poner los videos recomendados de las clases anteriores? ahora veo que se actualizaron y están los correspondientes al tema de esta semana. O en caso de que ya no los puedan subir, me podrian compartir el link en donde puedo verlos. gracias!
Hola Mónica. 😊
A nosotros nos siguen apareciendo todos los videos de las sesiones pasadas. ¿Puedes volver a cargar la página?
A veces pueden haber algunos errores.
Hola, me podrias platicar que funcion tiene el cuenco en las meditaciones?
he escuchado que se usa mucho en las meditaciones.
Me gusto mucho esta primera clase, por trabajo no puedo estar presente en vivo, pero tratare de acompañarlos en cuanto pueda y tengo una duda y salió por la platica de introducción a esta clase, por mi trabajo tengo oportunidad de visitar algunos templos budistas y las ceremonias que me han tocado en el Templo de Narita en Japón son las mas emotivas e impresionantes que viví, entiendo que El Buda no es un Dios, entonces en esas ceremonias a quien se venera?
Así mismo me podrían informar o recomendar alguna publicación en donde pueda informarme de los significados de todos los elementos, símbolos y todo lo qué hay en estos templos.
Muchas gracias y saludos.
Buenas tardes, alguna vez Ruchiramati nos platico de la estética de la naturaleza, ¿Habrá alguna bibliográfia que hable del tema?