VER CON LOS OJOS
DEL BUDA

RECINTO VIRTUAL

Bienvenid@ al recinto virtual del curso Budismo, su enseñanza y su práctica. 
Aquí encontrarás resúmenes de las sesiones, así como videos complementarios, meditaciones y prácticas semanales. 

MATERIALES, RESÚMENES Y PRÁCTICAS
SEMANALES DEL CURSO

SEMANA 1:
EL BUDA Y CÓMO VE LA REALIDAD

VIDEO DE LA SESIÓN
PRÁCTICAS SEMANALES
  1. Realiza la meditación de atención consciente a la respiración.
  2. Reflexiona sobre los momentos de la vida del Buda y crea una relación con tu propia vida.
  3. Mira los videos complementarios del curso.
RESUMEN DE LA SESIÓN
MEDITACIONES GUIADAS

Relajación y atención amable
00:00
VIDEOS RECOMENDADOS

Introducción

Contenidos del curso

¿Qué es y qué no es el Budismo?

La Vida del Buda

La Vida del Buda en nuestra vida

Reflexión

Las Posturas de Meditación

El Buda, su vida temprana

El Buda, Vida Temprana y Búsqueda

The Budda

SEMANA 2:
EL BUDDHA Y LA ILUMINACIÓN

VIDEO DE LA SESIÓN
PRÁCTICAS SEMANALES
  1. Trata de encontrar a Mara en la vida cotidiana y de no reaccionar a él.
  2. Agradece 5 cosas a personas en particular todas las noches.
  3. Lleva a cabo la meditación de la semana
RESUMEN DE LA SESIÓN
MEDITACIONES GUIADAS

Relajación y atención amable
00:00
VIDEOS RECOMENDADOS

Recapitulación

El Buddha-Dharma

El Buda y la Iluminación

Los Ideales Mundanos

La Lucha de Siddhartha por la Iluminación

La Iluminación

Prácticas de la Semana

El Buda, el Camino y el Despertar

La Iluminación del Buda

El pequeño Buda (En Español)

SEMANA 3:
LA PRIMERA NOBLE VERDAD: EXISTE DUKKHA

VIDEO DE LA SESIÓN
PRÁCTICAS SEMANALES
  1. Realiza tu meditación de atención plena al cuerpo y a las sensaciones por lo menos 3 veces por semana.
  2. Trata de observar con curiosidad cuando experimentas dukkha en tu vida cotidiana, ve las condiciones alrededor  y pon en práctica los consejos del kit de emergencia ante dukkha.
RESUMEN DE LA SESIÓN
MEDITACIONES GUIADAS

00:00
VIDEOS RECOMENDADOS

Recapitulación

El Buda decide enseñar

La Primera Noble Verdad: Dukkha

¿Por qué el Buda habló de Dukkha?

Reflexión sobre dukkha

Meditación de Atención  Plena al cuerpo y a las sensaciones

Prácticas semanales

¿Son el dolor y el sufrimiento lo mismo?

Kit the emergencia ante dukkha

El camino al cese de dukkha

El modo amor como puerta a la liberación

¿Cómo responder creativamente al sufrimiento?

SEMANA 4:
LA SEGUNDA NOBLE VERDAD: TRSNA

VIDEO DE LA SESIÓN
PRÁCTICAS Y MEDITACIONES
  1. En esta semana, lleva a cabo las meditaciones de atención al cuerpo y a las sensaciones, atención a la respiración y el cultivo de amor incondicional.
  2. Trata de observar cuando surge dukkha en tu experiencia y nota el ciclo de contacto, sensación y reacción habitual. Trata de permanecer con la sensación y responder de una forma más creativa. Por ejemplo, puedes emplear el kit de emergencia ante dukkha.
RESUMEN DE LA SESIÓN
MEDITACIONES GUIADAS

00:00
VIDEOS RECOMENDADOS

Recapitulación

La Segunda Noble Verdad

¿Qué es el deseo?

Los Tipos de Deseo

¿Cómo surge el sufrimiento?

¿Por qué deseamos?

Reflexión

Prácticas de la semana

¿Cómo responder ante el sufrimiento? Dhni. Parami

El Placer. Dhni. Saddhajoti

SEMANA 5:
LA TERCERA NOBLE VERDAD: NIRVANA

VIDEO DE LA SESIÓN
PRÁCTICAS Y MEDITACIONES
  1. Lleva a cabo la meditaciones que hemos visto hasta el momento: atención al cuerpo y a las sensaciones, atención a la respiración y el cultivo de amor incondicional.
  2. Trata de llevar a cabo los objetivos que estableciste durante el momento de reflexión: 1 cosa que puedas hacer para fortalecer la tendencia nirvánica y 1 cosa que puedas dejar de hacer para debilitar la tendencia samsárica.
RESUMEN SEMANAL
MEDITACIONES GUIADAS

00:00
VIDEOS RECOMENDADOS

Recapitulación

La Tercera Noble Verdad

La Analogía del Bosque en llamas

Nirvana como Libertad

El Nirvana está allá

El Nirvana está aquí

El Samsara y el Nirvana

Reflexión personal

Prácticas de la semana

Recapitulación

La Tercera Noble Verdad

La Analogía del Bosque en llamas

Nirvana como Libertad

¿Qué es la Iluminación?
Dh. Nagapriya

La Iluminación, el ideal del ser humano. Dh. Viryakirti

La liebre y la iluminación.
Dh. Upekshamati

SEMANA 6:
LA CUARTA NOBLE VERDAD

VIDEO DE LA SESIÓN
PRÁCTICAS Y MEDITACIONES
  1. Continúa con tu practica de meditación. Recomendamos hacerlo en grupo, pues es más fácil hacerlo con otras personas para mantener nuestra continuidad e inspiración.
  2. Te recomendamos continuar con tu entrenamiento a partir de nuestros otros cursos que forman parte de nuestro programa de introducción al Budismo y a la meditación.
RESUMEN SEMANAL
VIDEOS RECOMENDADOS

Recapitulación

El Camino Espiritual comienza con Dukkha

Reflexión: ¿Qué es tu vida?

El Noble Sendero Óctuple

El Camino Triple

¿Qué sigue?

El Camino Triple
Dh. Nagapriya

El camino budista. Dhni. Saddhajoti

El Noble Sendero Óctuple
Dh. Upekshamati

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Víctor Murguía
Víctor Murguía
2 years ago

no se si entendí bien pero , pero al llegar la iluminación,¿ las necesidades básicas como el comer etc, del ser humano ya no son necesarias?

carolina
carolina
2 years ago

Hola amigos, buenas noches como estan? estuve tratando de descargar el libro El Buda pero no lo encontré 🙁 me ayudan? muchas gracias saludos

carolina
carolina
2 years ago
Reply to  BudismoToluca

gracias amigos saludos que esten muy bien 🙂

Laura Ordoñez Trejo
Laura Ordoñez Trejo
2 years ago

excelente curso es mi primer contacto y me lleve la grata sorpresa de lo bien que está, ahora una pregunta que la verdad me da pena ya que no es sobre la primera clase (quedo muy claro todo) porque hay diferentes imágenes de budas es decir ubicó al delgado y al súper gordito, de qué va cada buda o porque es así ?

Rodrigo Gómez
Rodrigo Gómez
2 years ago

Buenas Tardes! Está pendiente subir lo de la segunda semana o hay algun link que no he identificado para cambiar de semanas en la plataforma, solo es duda ya que no pude estar la clase del sabado anterior. Gracias y Saludos

Sam
Sam
2 years ago

Hola! Creo que aún no han cargado el link de Youtube de la sesión 2; podrían compartirlo por favor?

carolina
carolina
2 years ago

Buenos dias amigos, tengo una duda con respecto a la ultima clase del sabado recien pasado 3 ra clase.hay una situacion en mi vida con una persona que causo daño en mi y dolor( corazon emocional ) del tipo vipiramana y llevo haciendo metha desde febrero hacia esa persona ( persona conflictiva) logre mucho avance y lo estoy perdonando y me siento mucho mejor y nuevamente esta en mi vida y mejoramos muchisimo nuevamente nuestra relacion por mi cambio gracias a la meditacion metha le permiti entrar en mi vida sin rencor y con amor.
ahora mi pregunta es, que hago con esto? si veo que el insiste en las antiguas practicas de hacer daño a mi persona, o yo tomarme su accion vipiramana. que hago? continuo metha? lo continuo perdonando sabiendo que hace daño? no se como tomar accion ante esto. veo que con metha mi corazon esta muy compasivo y entiendo su dolor pero tambien el me provoca dolor a mi. no se como actuar.
agradezco si hay alguna respuesta para mi. espero haber sido clara 😉
que tengan un hermoso viernes
que sean felices 🙂

Claudia Lomelí
Claudia Lomelí
1 year ago
Reply to  carolina

Que bendición que puedas ser amorosa con el solo no olvides serlo contigo misma también, si eso causa dolor y sufrimiento conviene soltar
Espero poderme dar a entender, te mango un mega abrazo de luz
Bendiciones infinitas

Rodrigo Gomez
Rodrigo Gomez
2 years ago

Buenas noches, creo que el pdf de la ultima sesion no se cargo adecuadamente, en resumen me aparece el de la tercer noble verdad

Vicky
Vicky
2 years ago

Buenas tardes, mil gracias por madarme la información y darme acceso a la primer clase grabada, supongo la clase grabada es la que dice ” video de la sesión” ¿cierto?, es que le doy clik y no se abre nada ¿será que estoy equivocada me podrían apoyar ?

Vicky
Vicky
2 years ago

Hola! jejeje otra vez yo , ya pude entrar a la sesión perdón creo que era mi PC, mil gracias por todo.

Laura
Laura
2 years ago

Buen día, amigos. En los últimos días me ha surgido la siguiente duda, espero puedan ayudarme. Me gustaría saber cómo se relaciona o se diferencia el budismo del hinduismo. Muchas gracias.

Diana Meza
Diana Meza
2 years ago

Hola! quise ver el video de la clase pasada y no lo pude ver. Me ayudan?

Víctor Zuñiga
Víctor Zuñiga
2 years ago

me puedes apoyar con el link del libro de las 4 nobles verdades, no permite descargar , gracias.

Víctor Zuñiga
Víctor Zuñiga
2 years ago
Reply to  BudismoToluca

Muchas gracias bendiciones

Reno
Reno
1 year ago

En el video reflexión mencionan que se realizarán “algunas preguntas de reflexión”que invitan a leerlas a continuación, pero no sé dónde encontrarlas o son las que él va diciendo?, me ayudan por favor, gracias

said espejel
said espejel
1 year ago

Hola, al escuchar la platica de la vida temprana del Buda, mencionan que los dioses ayudaron a Siddartha para irse en su busqueda, cuales eran estos dioses? y posterior a que el Buda alcanza la iluminación, cual es la relacion entre el budismo y el culto a esos dioses?

Said espejel
Said espejel
1 year ago
Reply to  BudismoToluca

Muchas gracias, ya he buscado el garava sutta y me queda mucho mas claro, estos devas son los mismos que aparecen representados en la rueda de la vida?? Y por último los devas y los brahmas son lo mismo??? Saludos!!

Andrea Torres
Andrea Torres
1 year ago

El día de hoy he tenido varias dudas. Una sobre el concepto de iluminación como tal. Me quedé con la última frase: “la iluminación es un estado de autotrascendencia”, es decir que ¿hay tantas iluminaciones como seres humanos? Si bien los ideales naturales son universales ¿cada uno de nosotros tenemos diferentes ideales?

Otra gran duda que tengo es generada posiblemente por mi propia Mara, ¿En la actualidad hay seres iluminados? ¿Ustedes han experimentado esta experiencia? o bien, ¿Conocen o han conocido a personas que han experimentado este estado?

Si bien hay virtudes humanas atemporales y universales, también hay debilidades humanas con las mismas características y dado que todo es impermanente ¿la iluminación también es un estado pasajero?

Andrea Torres
Andrea Torres
1 year ago
Reply to  BudismoToluca

Aun me falta mucho, mucho por aprender. Gracias

Silvia
Silvia
1 year ago

Ruchiramati, fue un curso bellísimo, que supero mis espectativas, indudablemente que he ampliado mi consciencia, gracias por coincidir en el camino y ser parte de mi evolución y experiencia de vida,nos vemos pronto futuros cursos.Gracias

Antonia Hernández
Antonia Hernández
1 year ago

Buenos días, se que esta semana no hay actividades, las dos últimas sesiones por cuestiones de trabajo no pude entrar y quiero saber cuanto tiempo, una vez concluido el curso, tenemos acceso al recito virtual para seguir revisando, leyendo, revisando con calma los materiales, pero también escuchando para continuar practicando las meditaciones, gracias y excelente día.

Irma Escamilla
Irma Escamilla
3 months ago

Gracias por este gran aporte excelente alternativa de vida bienestar.