INFORMACIÓN GENERAL
Próxima fecha de inicio: Domingo 26 de Agosto
Duración: 8 jueves de 10 am a 12 pm
Donativo: $700 (incluye 8 sesiones y materiales)
Modalidad: En línea vía Zoom
Dirige: Orden Budista Triratna
DESCRIPCIÓN DEL CURSO
En este curso totalmente práctico aprenderemos cómo cultivar atención plena al cuerpo, las sensaciones, las emociones, a los pensamientos y a la realidad. Esto nos ayudará a crear cambios significativos en la forma en la que nos vemos y nos relacionamos con el mundo..
Estableceremos una rutina de meditación con objetivos claros y realistas, para estar más conscientes de nuestra experiencia, desde nuestro cuerpo, sensaciones, emociones, estados mentales y pensamientos, así como de los patrones de nuestra mente y comportamiento que hemos cultivado a través de los años.
Tendremos herramientas para estar más atentos a los pequeños detalles de nuestra vida, así como a las cosas realmente importantes que tienen un impacto en ella. De igual forma, conoceremos mejor nuestra mente y la forma en la que nos relacionamos con el mundo, y aprenderemos como a cambiar y mejorar dicha relación.
TEMARIO DEL CURSO
SEMANA 1: Mindfulness del día a día
SEMANA 2: Mindfulness del cuerpo y sus movimientos
SEMANA 3: Mindfulness de védana (sensaciones)
SEMANA 4: Mindfulness de citta (mente-corazón)
SEMANA 5: Mindfulness del dharma (enseñanzas)
SEMANA 6: Mindfulness al arte, objetos y naturaleza
SEMANA 7: Mindfulness a otras personas
SEMANA 8: Mindfulness de la realidad
MATERIALES DEL CURSO
* El material correspondiente te será enviado una vez que realices tu proceso de inscripción.
PROGRAMA INTRODUCTORIO DE BUDISMO Y MEDITACIÓN
Este curso forma parte de nuestro programa introductorio de Budismo y Meditación.
¿CÓMO INSCRIBIRME?
1. Realizar el pago de tu inscripción vía transferencia electrónica, depósito bancario, vía PayPal o directamente en el centro budista.*
2. Enviarnos tu comprobante a contacto@budismotoluca.com
3. Enviarnos nombre, correo electrónico y actividad a la que deseas inscribirte.
4. Recibir el correo de inscripción al taller con todas las indicaciones y materiales para asistir.
*Para inscribirte mediante nuestra página web solo tienes que realizar tu donativo vía PayPal en la siguiente sección y recibir tu correo de confirmación.
Banco Santander
Cuenta: 26017499418
Clabe: 014420260174994186
Número de tarjeta: 5579090028825306
INSCRÍBETE AL CURSO
Puedes realizar tu inscripción al curso mediante nuestra página web realizando tu donativo y llenando tus datos vía PayPal.
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