MINDFULNESS: VIVIR CON ATENCIÓN PLENA

CURSO INTRODUCTORIO

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

En este curso totalmente práctico aprenderemos cómo cultivar atención plena al cuerpo, las sensaciones , las emociones, a los pensamientos y a la realidad. Esto nos ayudará a crear cambios significativos en la forma en la que nos vemos y nos relacionamos con el mundo..

Los beneficios de este curso son múltiples. En primer lugar, nos ayudará a establecer una rutina de meditación con objetivos claros y realistas, a estar más conscientes de nuestra experiencia, desde nuestro cuerpo, sensaciones, emociones, estados mentales y pensamientos, así como de los patrones de nuestra mente y comportamiento que hemos cultivado a través de los años.

Nos dará herramientas para estar más atentos a los pequeños detalles de nuestra vida, así como a las cosas realmente importantes que tienen un impacto en ella. De igual forma, nos ayudará a conocer mucho mejor nuestra mente y la forma en la que nos relacionamos con el mundo, así como a cambiar y mejorar dicha relación, tanto con nosotros mismos, como con otras personas y el mundo. Asimismo, este curso está enfocado en llevar la práctica de la atención plena a todos los ámbitos de nuestra vida, incluyendo nuestro cuerpo, habla, mente, así como a la naturaleza, el arte y la percatación.

TEMARIO DEL CURSO

SEMANA 1: Mindfulness del día a día
SEMANA 2: Mindfulness del cuerpo y sus movimientos
SEMANA 3: Mindfulness de védana (sensaciones)
SEMANA 4: Mindfulness de citta (mente-corazón)
SEMANA 5: Mindfulness del dharma (enseñanzas)
SEMANA 6: Mindfulness al arte, objetos y naturaleza
SEMANA 7: Mindfulness a los demás
SEMANA 8: Mindfulness de la realidad

MATERIALES DEL CURSO

* El material correspondiente te será enviado una vez que realices tu proceso de inscripción.

INFORMACIÓN GENERAL

Próxima fecha de inicio: Jueves 4 de Marzo

Duración: 6 jueves de 7 pm a 9 pm

Donativo: $500 (incluye 6 sesiones y materiales)

Modalidad: En línea vía Zoom

Dirige: Orden Budista Triratna

¿CÓMO INSCRIBIRME?

1. Realizar el pago de tu inscripción vía transferencia electrónica, depósito bancario, vía PayPal o directamente en el centro budista.*
2. Enviarnos tu comprobante a contacto@budismotoluca.com
3. Enviarnos nombre, correo electrónico y actividad a la que deseas inscribirte.
4. Recibir el correo de inscripción al taller con todas las indicaciones y materiales para asistir.

*Para inscribirte mediante nuestra página web solo tienes que realizar tu donativo vía PayPal en la siguiente sección y recibir tu correo de confirmación.

Banco Santander
Cuenta: 26017499418
Clabe: 014420260174994186
Número de tarjeta: 5579090028825306

PROGRAMA INTRODUCTORIO DE BUDISMO Y MEDITACIÓN

Este curso forma parte de nuestro programa introductorio de Budismo y Meditación. 

INSCRÍBETE AL CURSO

Puedes realizar tu inscripción al curso mediante nuestra página web realizando tu donativo y llenando tus datos vía PayPal.

Curso Mindfulness Vivir con Atención Plena800.00 MXNCurso de 8 Sesiones
Tu confirmación al curso será enviada a tu correo electrónico

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CALENDARIO DE ACTIVIDADES