APRENDE A MEDITAR

CURSO INTRODUCTORIO

INICIA: JUEVES 24 DE AGOSTO 2023

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

En este curso aprenderás a meditar con técnicas milenarias de la tradición budista con el propósito de desarrollar estados de calma, atención plena, alegría y bienestar.

Durante 6 sesiones aprenderemos qué es la meditación budista, sus distintos propósitos a diferencia de otros tipos de meditación, así como las técnicas y métodos para el desarrollo de atención plena (mindfulness) y emociones positivas.

Aprenderás las distintas posturas de meditación, así como diversos consejos para mantener una práctica regular. Este es un excelente curso para comenzar con la práctica de la meditación en un ambiente de amistad, apertura e introspección.

INFORMACIÓN GENERAL

Próxima fecha de inicio: Jueves 24 de agosto de 2023
Duración: 6 jueves de 7 pm a 9 pm
Donativo: $500 (incluye 6 sesiones y materiales)
Modalidad: Presencial o En línea vía Zoom
Dirige: Orden Budista Triratna

DHARMACHARI RUCHIRAMATI

Ruchiramati se ordenó en 2019 en la Orden Budista Triratna. Entró en contacto con el Budismo en 2007 en el Centro Budista de la Ciudad de México y ayudó a fundar la Comunidad Budista Triratna de Toluca en 2008 y el Centro Budista de Toluca en 2019. Ha dirigido cursos, clases y retiros de Budismo y meditación desde 2009.

Actualmente forma parte del equipo del Centro Budista de Toluca, dedica su tiempo a dirigir cursos, talleres, grupos de estudio, charlas y retiros. Asimismo, dedica parte de su tiempo al diseño gráfico y al arte digital.

TEMARIO DEL CURSO

Temario:
Sesión 1. Introducción a la meditación budista y las posturas de meditación.
Sesión 2. Cultivando atención plena al cuerpo y a las sensaciones.
Sesión 3. La respiración como medio para el cultivo de calma.
Sesión 4. La respiración como medio de concentración y absorción.
Sesión 5. Cultivando amor hacia uno mismo
Sesión 6. Cultivando amor a todos los seres.

Este curso forma parte de nuestro programa de Introducción al Budismo y a la meditación. Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

MATERIALES DEL CURSO

¿CÓMO INSCRIBIRME?

1. Realizar el pago de tu inscripción vía transferencia electrónica, depósito bancario, vía PayPal o directamente en el centro budista.*
2. Enviarnos tu comprobante a nuestro WhatsApp: 722 196 91 95 o al correo triratna.toluca@gmail.com
3. Enviarnos nombre, correo electrónico y actividad a la que deseas inscribirte.
4. Recibir el correo de inscripción al taller con todas las indicaciones y materiales para asistir.

*Para inscribirte mediante nuestra página web solo tienes que realizar tu donativo vía PayPal en la siguiente sección y recibir tu correo de confirmación.

Banco Santander
Cuenta: 26017499418
Clabe: 014420260174994186
Número de tarjeta: 5579090028825306

INSCRÍBETE AL CURSO

Puedes realizar tu inscripción al curso mediante nuestra página web realizando tu donativo y llenando tus datos vía PayPal.

Curso La Meditación Budista

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PROGRAMA INTRODUCTORIO DE BUDISMO Y MEDITACIÓN

Este curso forma parte de nuestro programa de introducción al Budismo y a la meditación.