DESCRIPCIÓN DEL CURSO
Las Brahma Viharas son conjunto de estados mentales y emocionales positivos que podemos aprender a cultivar con la meditación budista. Estas emociones se componen por:
1. Metta: Bondad o cariño universal
2. Karuna: Compasión
3. Mudita: Alegría empática
4. Upekkha: Ecuanimidad
5. Katanuta: Agradecimiento
6. Sraddha: Confianza o fé.
A lo largo de 6 semanas, exploraremos estas distintas cualidades desde la filosofía budista y cómo cultivarlas día a día desde la meditación, así como desde acciones concretas que expresan y fomentan dichos estados emocionales.
En este curso, te enseñaremos las distintas técnicas de meditación budista que nos permiten, en primer lugar, cultivar una mente relajada y atenta; y en segundo lugar, conocer mejor nuestro rango de emociones y poder tener la capacidad de responder desde lugares emocionales más creativos ante experiencias que pueden ser dolorosas o incómodas.
El cultivo de emociones positivas, es fundamental para vivir una vida más plena y tranquila. Por ello, este curso tiene la intención de crear las bases teóricas y prácticas para llevarlo a cabo en nuestra vida cotidiana.
Este es un curso teórico-práctico en donde en cada sesión tendremos periodos de meditación guiada, de enseñanza y reflexión.
TEMARIO DEL CURSO
SEMANA 1: La Verdadera Felicidad
SEMANA 2: Acompañando con cariño
SEMANA 3: La Felicidad es compartida
SEMANA 4: Reconociendo lo recibido
SEMANA 5: La Sabiduría de la Ecuanimidad
SEMANA 6: La confianza y la fe guiando el desarrollo
MATERIALES DEL CURSO
* El material correspondiente te será enviado una vez que realices tu proceso de inscripción.
INFORMACIÓN GENERAL
Próxima fecha de inicio: Domingo 21 de Marzo
Duración: 6 domingos de 10 am a 12 pm
Donativo: $500 (incluye 6 sesiones y materiales)
Modalidad: En línea vía Zoom
Dirige: Orden Budista Triratna
¿CÓMO INSCRIBIRME?
1. Realizar el pago de tu inscripción vía transferencia electrónica, depósito bancario, vía PayPal o directamente en el centro budista.*
2. Enviarnos tu comprobante a contacto@budismotoluca.com
3. Enviarnos nombre, correo electrónico y actividad a la que deseas inscribirte.
4. Recibir el correo de inscripción al taller con todas las indicaciones y materiales para asistir.
*Para inscribirte mediante nuestra página web solo tienes que realizar tu donativo vía PayPal en la siguiente sección y recibir tu correo de confirmación.
Banco Santander
Cuenta: 26017499418
Clabe: 014420260174994186
Número de tarjeta: 5579090028825306
PROGRAMA INTRODUCTORIO DE BUDISMO Y MEDITACIÓN
Este curso forma parte de nuestro programa introductorio de Budismo y Meditación.
INSCRÍBETE AL CURSO
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