LA RUEDA DE LA VIDA
RECINTO VIRTUAL
Bienvenid@ al recinto virtual del curso La Rueda de la Vida.
Aquí encontrarás resúmenes de las sesiones, así como videos complementarios, meditaciones y prácticas semanales.
MATERIALES, RESÚMENES Y PRÁCTICAS
SEMANALES DEL CURSO
SEMANA 1:
LA RUEDA Y LA IMPERMANENCIA
VIDEO DE LA SESIÓN
PRÁCTICAS SEMANALES
- Notar los 3 Venenos en tu vida cotidiana, especialmente el más prevalente en tu día a día. Cómo se manifiesta, cómo se siente en tu cuerpo.
- Establece un propósito de responder creativamente cuando surja el veneno en tu día a día.
MATERIALES DESCARGABLES
RESUMEN DE LA SESIÓN
MEDITACIONES GUIADAS
Aquí te dejamos algunas meditaciones para llevar a cabo durante la semana.
Cuéntanos qué tal te han parecido en la sección de preguntas y comentarios.
VIDEOS Y AUDIOS RECOMENDADOS
Aquí te dejamos algunos videos y charlas en audio recomendados para complementar la primera sesión.
La Rueda de la Vida
Dharmacharini Saddhajoti
RUEDA DE LA VIDA INTERACTIVA (EN INGLÉS)
SEMANA 2:
EL EJE: LOS 3 VENENOS
VIDEO DE LA SESIÓN
PRÁCTICAS SEMANALES
- Ubica un solo hábito concreto que te gustaría comenzar a transformar vinculado con esa tendencia y establece un propósito para llevar a cabo esta semana (por ejemplo, si mi tendencia es la avidez, tal vez pueda tratar de no comer dulces durante semana).
- ¿Cómo puedo ser más generoso? Esta semana, trata de dar algo pequeño cada día a alguien.
- Elige un ámbito en específico o una persona en particular y trata de responder con amabilidad durante la semana en ese contexto.
MATERIALES DESCARGABLES
RESUMEN DE LA SESIÓN
MEDITACIONES GUIADAS
Aquí te dejamos algunas meditaciones para llevar a cabo durante la semana.
Cuéntanos qué tal te han parecido en la sección de preguntas y comentarios.
VIDEOS Y AUDIOS RECOMENDADOS
Aquí te dejamos algunos videos y charlas en audio recomendados para complementar la primera sesión.
SEMANA 3:
EL CÍRCULO DE LUZ Y SOMBRA, KARMA
VIDEO DE LA SESIÓN
PRÁCTICAS SEMANALES
MATERIALES DESCARGABLES
RESUMEN DE LA SESIÓN
- Identifica un precepto en particular y establece un propósito para cultivar en la semana, enfocado en ese precepto. Ejemplo: Puede ser el precepto del habla, y puedes tratar de tener una habla más veraz y más precisa.
- Lleva a cabo la meditación de atención plena a la respiración por 3 días en esta semana.
MEDITACIONES GUIADAS
Aquí te dejamos algunas meditaciones para llevar a cabo durante la semana.
Cuéntanos qué tal te han parecido en la sección de preguntas y comentarios.
VIDEOS Y AUDIOS RECOMENDADOS
Aquí te dejamos algunos videos y charlas en audio recomendados para complementar la primera sesión.
SEMANA 4:
LOA 6 REINOS DE EXISTENCIA 1
VIDEO DE LA SESIÓN
PRÁCTICAS Y MEDITACIONES
- Realiza cualquiera de las meditaciones que hemos visto al menos 3 veces durante la semana.
- Para acercarnos más al reino humano, enfócate un poco más en el cultivo o apreciación de las artes: escucha una pieza musical por la noche o lee una buena novela.
RESUMEN DE LA SESIÓN
MEDITACIONES GUIADAS
Aquí te dejamos algunas meditaciones para llevar a cabo durante la semana.
Cuéntanos qué tal te han parecido en la sección de preguntas y comentarios.
AUDIOS RECOMENDADOS
SEMANA 5:
LOS 6 REINOS: LOS 3 REINOS SUPERIORES
VIDEO DE LA SESIÓN
PRÁCTICAS Y MEDITACIONES
- ¿En que momentos moro en uno de los 6 reinos?, ¿en que reino moro mas? y ¿que condiciones me hacen morar en ese reino?
- Medita al menos tres veces por semana.
RESUMEN SEMANAL
MEDITACIONES GUIADAS
Aquí te dejamos algunas meditaciones para llevar a cabo durante la semana.
Cuéntanos qué tal te han parecido en la sección de preguntas y comentarios.
SEMANA 6:
LOS 12 NIDANAS Y CÓMO SALIR DE LA RUEDA DE LA VIDA
VIDEO DE LA SESIÓN PARTE 1
VIDEO DE LA SESIÓN PARTE 2
PRÁCTICAS Y MEDITACIONES
- Sigue practicando. La única forma de entrar al camino espiral es explorando las condiciones que nos permiten ir de Dukkha a Sraddha, de la insatisfacción y el sufrimiento a la fe y confianza.
- Trata de continuar con tu practica de meditación, ética y reflexión. La mejor manera para algunas personas es hacerlo con otros.
Muchas gracias por todo el conocimiento que comparten y que nos ayuda a conocernos para sanarnos y vivir de una mejor forma en comunidad. Me encantan sus cursos. Tal vez verlos grabados no es igual que estar en la clase pero me hacen aprender mucho. Felicidades por la labor del Centro Budista!! Abrazos.