Este curso está basado en la práctica milenaria de metta bhavana (cultivo del amor incondicional), una de las meditaciones más transformadoras de la tradición budista. A través de 6 sesiones profundizarás en el arte de relacionarte sanamente contigo mismo y con todos los seres, sanando heridas emocionales y cultivando estados de paz y bienestar genuinos.
En este curso aprenderás a meditar con las técnicas milenarias de la tradición budista con el propósito de cultivar estados de calma, atención plena (Mindfulness), así como estados mentales positivos de amor incondicional.
Este es un curso introductorio a las principales enseñanzas del Budismo. Aprenderemos qué es y qué no es el Budismo, la historia del Buda y su significado, y ahondaremos en su primera enseñanza: las 4 Nobles Verdades. Analizaremos qué es el sufrimiento para el Budismo, cómo se origina y cuál es el camino para su cesación.
Este es un curso introductorio de meditación budista en el que aprenderemos las técnicas tradicionales de meditación para el cultivo de estados mentales positivos, como el amor incondicional, la alegría empática, la compasión, la ecuanimidad, la gratitud y la confianza. A lo largo de 6 sesiones exploraremos cómo desarrollar estas cualidades.
Este curso es la mejor forma de introducirse a la práctica de la atención plena (mindfulness) cultivándose en todos los ámbitos de la vida; incluyendo el cuerpo, las sensaciones, la mente, las personas y la realidad. Con el propósito de relajar el cuerpo, aclarar la mente, alegrar el corazón y ver la realidad tal y como es.
