Meditación

Este curso introductorio te invita a descubrir el corazón del budismo: ir a refugio a las Tres Joyas (Buda, Dharma y Sangha). En tiempos de incertidumbre y sufrimiento, todos buscamos refugio en algo. El budismo ofrece un refugio genuino que nos ayuda a navegar las tormentas de la vida con sabiduría, propósito y comunidad. Aprenderás los fundamentos de la práctica budista y la meditación mientras exploras qué significa tomar refugio en tu vida.

En este curso aprenderás a meditar con las técnicas milenarias de la tradición budista con el propósito de cultivar estados de calma, atención plena (Mindfulness), así como estados mentales positivos de amor incondicional.