En este curso de meditación aprenderemos distintas técnicas de Meditación budista (Samatha y Vipassana).
La meditación budista es una forma de transformar la mente trabajando con la propia mente. Durante este curso de 6 sesiones aprenderemos qué es la meditación budista, qué no es la meditación budista, sus distintos propósitos a diferencia de otros tipos de meditación, así como distintas técnicas y métodos para el desarrollo de atención plena (mindfulness) y emociones positivas. De igual modo practicaremos meditaciones que nos ayudan a tener una visión clara de la realidad (Vipassana) así como para el cultivo de receptividad.
En este curso introduciremos las distintas posturas de meditación, así como diversos consejos para mantener una práctica regular de meditación.
En este curso se le pedirá a cada participante que inicie una práctica regular de meditación, se ofrecerá una guía acerca de la mejor postura para meditar, ya sea en silla o cojín.
SEMANA 1: ¿Qué es y qué no es la Meditación Budista? Las Posturas de meditación.
SEMANA 2: Samatha y Vipassana, y la Atención Plena
SEMANA 3: Integración: Atención Plena al Cuerpo y a las Sensaciones
SEMANA 4: El Cultivo de Emociones Positivas
SEMANA 5: Vipassana, El Cultivo de Visión Clara
SEMANA 6: La Emoción, la Imaginación y la Inspiración
* El material correspondiente te será enviado una vez que realices tu proceso de inscripción.
Próxima fecha de inicio: Próximamente
Duración: 6 sesiones
Donativo: $600 (incluye 6 sesiones y materiales)
Modalidad: Presencial o en línea vía Zoom
Dirige: Orden Budista Triratna
1. Realizar el pago de tu inscripción vía transferencia electrónica, depósito bancario, vía PayPal o directamente en el centro budista.*
2. Enviarnos tu comprobante a contacto@budismotoluca.com
3. Enviarnos nombre, correo electrónico y actividad a la que deseas inscribirte.
4. Recibir el correo de inscripción al taller con todas las indicaciones y materiales para asistir.
*Para inscribirte mediante nuestra página web solo tienes que realizar tu donativo vía PayPal en la siguiente sección y recibir tu correo de confirmación.
Banco Santander
Cuenta: 26017499418
Clabe: 014420260174994186
Número de tarjeta: 5579090028825306
Este curso forma parte de nuestro programa introductorio de Budismo y Meditación.
Puedes realizar tu inscripción al curso mediante nuestra página web realizando tu donativo y llenando tus datos vía PayPal.
Envíanos un mensaje y nos pondremos en contacto contigo a la brevedad. También nos puedes enviar un mensaje de WhatsApp o a nuestro Messenger.
Centro Budista de Toluca, Av. Miguel Hidalgo 806, Vértice, 50150 Toluca de Lerdo, Méx.
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