EL CORAZÓN DE LA SABIDURÍA
RECINTO VIRTUAL
Bienvenid@ al recinto virtual del taller El Corazón de la Sabiduría.
Aquí encontrarás resúmenes de las sesiones, así como videos complementarios, meditaciones y prácticas semanales.
MATERIALES, RESÚMENES Y PRÁCTICAS
SEMANALES DEL TALLER
SESIÓN 1:
PRAJÑA: LA SABIDURÍA SUPREMA
Copyright © 2024 Centro Budista de Toluca | Este material es de uso exclusivo para los participantes del curso. Prohibida su venta o distribución.
VIDEO DE LA SESIÓN
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PRÁCTICAS SEMANALES
- Lleva a cabo tu meditación de metta bahavana (cultivo de amor incondicional) por lo menos 3 veces por semana.
- Llama a un buen amigo o buena amiga para saber cómo está. Pregúntale si necesita algo de ti o si puedes hacer algo por esa persona.
- Realiza 3 acciones en la semana que expresen cariño y amor hacia tu persona y 3 acciones que expresen amor hacia otros o el mundo en general.
AUDIOS Y MEDITACIONES RECOMENDADOS
Primera sesión
VIDEOS RECOMENDADOS
Transformar la Ignorancia en Sabiduría
Dharmacharini Karunagita
Lo que hay es lo que hay
Dharmacharini Saddhajoti
SESIÓN 2:
METTA: EL EQUIVALENTE EMOCIONAL DE PRAJÑA
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VIDEO DE LA SESIÓN
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PRÁCTICAS SEMANALES
- Lleva a cabo tu meditación de metta bahavana (cultivo de amor incondicional) por lo menos 3 veces por semana.
- Intenta relacionarte con los momentos difíciles o dolorosos con una actitud de receptividad, y usando la respiración puedes imaginar que exhalas metta hacia ti y hacia otros.
AUDIOS Y MEDITACIONES RECOMENDADOS
Primera sesión
