EL CORAZÓN DE
LA SABIDURÍA

RECINTO VIRTUAL

Bienvenid@ al recinto virtual del taller El Corazón de la Sabiduría. 
Aquí encontrarás resúmenes de las sesiones, así como videos complementarios, meditaciones y prácticas semanales. 

MATERIALES, RESÚMENES Y PRÁCTICAS
SEMANALES DEL TALLER

SEMANA 1:
EL CORAZÓN DE METTA

PRÁCTICAS Y MEDITACIONES
  1. Lleva a cabo tu meditación de metta bahavana (cultivo de amor incondicional) por lo menos 3 veces por semana.
  2. Llama a un buen amigo o buena amiga para saber cómo está. Pregúntale si necesita algo de ti o si puedes hacer algo por esa persona.
  3. Realiza 3 acciones en la semana que expresen cariño y amor hacia tu persona y 3 acciones que expresen amor hacia otros o el mundo en general.
MATERIALES DESCARGABLES
VIDEO DE LA SESIÓN
VIDEOS RECOMENDADOS

Las 3 posturas para meditar

Activando el amor incondicional. Jnanavaca.

Enfrentando emociones difíciles. Jnanavaca.

Consejos para quienes encuentran Metta Bahavana una práctica difícil. Sangharákshita.

SEMANA 2:
PRAJNA LA SABIDURÍA BUDISTA

PRÁCTICAS Y MEDITACIONES
  1. Lleva a cabo tu meditación de metta bahavana (cultivo de amor incondicional) por lo menos 3 veces por semana.
  2. Llama a un buen amigo o buena amiga para saber cómo está. Pregúntale si necesita algo de ti o si puedes hacer algo por esa persona.
  3. Realiza 3 acciones en la semana que expresen cariño y amor hacia tu persona y 3 acciones que expresen amor hacia otros o el mundo en general.
MATERIALES DESCARGABLES
VIDEO DE LA SESIÓN
VIDEOS RECOMENDADOS

Las 3 posturas para meditar

Activando el amor incondicional. Jnanavaca.

Enfrentando emociones difíciles. Jnanavaca.

Consejos para quienes encuentran Metta Bahavana una práctica difícil. Sangharákshita.

RECOMENDACIONES ADICIONALES DEL TALLER