UN MUNDO
PARA TODOS
RECINTO VIRTUAL
Bienvenid@ al recinto virtual del curso Un Mundo para Todos.
Aquí encontrarás resúmenes de las sesiones, así como videos complementarios, meditaciones y prácticas semanales.
MATERIALES, RECOMENDACIONES
Y PRÁCTICAS SEMANALES DEL CURSO
SEMANA 1
RESUMEN DE LA SESIÓN
PRÁCTICAS Y MEDITACIONES
- Practica la meditación de cultivo de amor incondicional Metta Bahavana.
- Trata de ver a los animales a tu alrededor y desearles bienestar.
- Estar atentos/as a todas las formas en que los animales están presentes en nuestras vidas.
3 Minutos de Relajación
Metta Bahavana
GRABACIÓN DE LA SESIÓN
VIDEOS COMPLEMENTARIOS
Copyright © 2025 Centro Budista de Toluca | Este material es de uso exclusivo para los participantes del curso. Prohibida su venta o distribución.
SEMANA 2
RESUMEN DE LA SESIÓN
PRÁCTICAS Y MEDITACIONES
- Practica la meditación de cultivo de amor incondicional Metta Bahavana.
- Reflexionar sobre cómo es que considero a los animales, (si son cosas, si son inferiores o si son similares a mí) y cómo es que los trato en consecuencia (con respeto o con desprecio).
3 Minutos de Relajación
Metta Bahavana
GRABACIÓN DE LA SESIÓN
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VIDEOS COMPLEMENTARIOS
SEMANA 3
RESUMEN DE LA SESIÓN
PRÁCTICAS Y MEDITACIONES
- Practica la meditación de cultivo de amor incondicional Metta Bahavana.
- Reflexión sobre la importancia de los animales visibles en mi vida (como compañeros, familia, sustento) y aquellos que no veo (presentes en la producción de alimentos, medicamentos, como fuerza de trabajo, etc.)
3 Minutos de Relajación
Metta Bahavana
GRABACIÓN DE LA SESIÓN
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VIDEOS COMPLEMENTARIOS
SEMANA 4
RESUMEN DE LA SESIÓN
PRÁCTICAS Y MEDITACIONES
- Practica la meditación de cultivo de amor incondicional Metta Bahavana.
- Piensa en una o varias acciones concretas que te sea posible realizar y que podrían ayudar a los animales, por ejemplo reducir el consumo de productos de orígen animal, adopción de animales de compañía, apoyo a santuarios u otro tipo de organizaciones que ayudan animales, etc.
3 Minutos de Relajación
Metta Bahavana
GRABACIÓN DE LA SESIÓN
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VIDEOS COMPLEMENTARIOS
SEMANA 5
RESUMEN DE LA SESIÓN
PRÁCTICAS Y MEDITACIONES
- Practica la meditación de cultivo de amor incondicional Metta Bahavana.
- Reflexión sobre nuestros estados mentales y cómo estos se expresan en nuestra habla y hábitos de consumo. ¿Hablamos y actuamos desde estados mentales hábiles o torpes?
3 Minutos de Relajación
Metta Bahavana
GRABACIÓN DE LA SESIÓN
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Este curso me ha despertado muchas sensaciones de sorpresa hacia los animales, ya que no sabía cuántas similitudes tenemos con ellos. Amo a mi perrita y mi gatita y me duele mucho ver sufrir a los animalitos en las calles, y aunque no sabía esas similitudes con el ser humano me basta con saber que tienen la capacidad de sentir dolor para tener compasión hacia ellos.